Wil je graag aan jezelf werken, maar kom je liever niet naar een praktijk? Misschien woon je niet in de buurt van Zevenbergen, heb je een druk leven of voel je je prettiger wanneer je vanuit je eigen vertrouwde omgeving gesprekken kunt voeren.
Ik ben Hanneke, psychosociaal therapeut in Zevenbergen. Naast begeleiding in mijn praktijk bied ik ook online therapie, EMDR en opstellingen aan. Ik heb ruime ervaring met online begeleiding en vind het belangrijk dat je ook op afstand persoonlijke aandacht en betrokkenheid ervaart.
Samen kijken we naar jouw hulpvraag en welke vorm van begeleiding bij jou past.
Waarvoor kun je online therapie volgen?
Online therapie kan een mogelijkheid zijn wanneer je vastloopt in je gevoelens, gedachten of relaties en behoefte hebt aan professionele begeleiding.
Je kunt bij mij onder andere terecht voor:
- Angst en paniek: wanneer angstige gedachten of gevoelens je dagelijks leven beïnvloeden.
- Stress en burn-out: bij aanhoudende spanning, overbelasting en moeite met ontspannen.
- Onzekerheid en een laag zelfbeeld: wanneer je weinig vertrouwen hebt in jezelf of moeite hebt met het aangeven van grenzen.
- Toxische relaties en narcistisch misbruik: wanneer je wilt loskomen van schadelijke relatiepatronen of wilt herstellen van emotionele manipulatie.
- Ingrijpende ervaringen: wanneer bepaalde herinneringen of gebeurtenissen je blijven belasten.
- Persoonlijke ontwikkeling: wanneer je terugkerende patronen wilt begrijpen en meer richting wilt geven aan je leven.
Tijdens de gesprekken onderzoeken we wat jou belemmert en welke gedachten, gevoelens en overtuigingen daarbij een rol spelen.
Daarbij besteed ik aandacht aan de verbinding tussen hoofd, hart en lichaam. Want soms begrijp je verstandelijk heel goed wat er speelt, maar merk je dat je gevoelens of reacties toch moeilijk kunt veranderen.
Online EMDR bij belastende ervaringen
Ook EMDR kan ik via beeldbellen begeleiden.
EMDR is een behandelmethode die kan helpen bij het verwerken van ingrijpende ervaringen en herinneringen die nog steeds veel spanning of emotionele pijn oproepen.
Misschien merk je dat een gebeurtenis uit het verleden je blijft achtervolgen. Of je hebt ervaringen opgedaan waardoor je onzeker bent geworden, jezelf moeilijk kunt vertrouwen of in bepaalde situaties angstig reageert.
Tijdens online EMDR begeleid ik je stap voor stap bij het verwerken van herinneringen die nog veel invloed op je hebben.
We bespreken vooraf je klachten en persoonlijke situatie en onderzoeken of online EMDR voor jou een geschikte keuze is.
Ik vind het belangrijk dat je je voldoende veilig voelt tijdens de sessies en dat we in een tempo werken dat bij jou past.
Online opstellingen: inzicht in terugkerende patronen
Naast gesprekstherapie en EMDR bied ik ook online opstellingen aan.
Een opstelling is een systeemgerichte werkvorm waarmee we kunnen onderzoeken welke onderliggende patronen en verhoudingen een rol spelen in jouw leven.
Misschien merk je dat je steeds opnieuw in vergelijkbare situaties terechtkomt. Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om voor jezelf op te komen, voelt je verantwoordelijk voor anderen of loopt in relaties telkens tegen dezelfde problemen aan.
Met behulp van een opstelling kunnen we vanuit een ander perspectief naar deze situaties kijken.
Daarbij onderzoeken we welke overtuigingen, gevoelens en onderlinge dynamieken mogelijk een rol spelen en wat dit voor jou betekent.
Ook online kunnen we op deze manier aandacht besteden aan de patronen die je graag beter wilt begrijpen of veranderen.
Persoonlijke begeleiding vanuit je eigen omgeving
Online therapie betekent niet dat we minder persoonlijk werken.
Tijdens onze gesprekken krijg je de ruimte om je verhaal te vertellen en stil te staan bij wat je bezighoudt. Ik luister zonder oordeel en help je om inzicht te krijgen in je gevoelens, ervaringen en terugkerende patronen.
We stemmen de begeleiding af op jouw hulpvraag. Soms ligt de nadruk op gesprekken en bewustwording. Op andere momenten kan EMDR of een opstelling passend zijn.
Het voordeel van online therapie is dat je niet hoeft te reizen en de gesprekken kunt volgen vanuit een omgeving waarin jij je prettig voelt.
Het is wel belangrijk dat je tijdens de sessies beschikt over een rustige plek waar je ongestoord en vertrouwelijk kunt praten.
Wat past het beste bij jou?
We kijken samen naar je persoonlijke situatie, je wensen en wat je nodig hebt om op een prettige en verantwoorde manier aan jezelf te werken.
Misschien wil je vooral meer rust en vertrouwen ervaren, een ingrijpende ervaring verwerken of begrijpen waarom je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt.
Ik help je graag om daar stap voor stap inzicht in te krijgen en te onderzoeken welke veranderingen voor jou mogelijk zijn.
Wil je meer weten over online therapie, EMDR of opstellingen? Neem dan contact met mij op.
Hanneke
Psychosociaal therapeut
Aangesloten bij NFG en NAP
